O biofeedback na melhora do desempenho

Aproveitando a realização dos jogos olímpicos, que começarão nos próximos dias no Rio de Janeiro, vamos apresentar o resumo do artigo acima mencionado, de Cholewa J., Professor Assistente de Ciência do Exercício da Coastal Carolina University, dos Estados Unidos. O texto completo deste artigo pode ser acessado aqui

 Resumo

Segundo o autor, a regulação da excitação, a gerência do estresse e o relaxamento têm sido identificados como alguns dos temas mais relevantes através dos quais os psicólogos dos esporte podem melhorar o desempenho de atletas universitários e olímpicos (Getner e col., 2004; Gould e col., 1991).

O biofeedback tem sido sugerido como uma das técnicas mais poderosas para melhorar a regulação da excitação em atletas (Bar-Eli e col., 2002). Através do uso de sinais e de estímulos externos, o biofeedback permite que atletas aumentem o controle voluntário sobre processos fisiológicos, para melhorar a auto regulação e o desempenho (Pop-Jordanova e Gucev, 2010).

O autor escreve que as modalidades mais eficazes de biofeedback sugeridas são o da variabilidade da frequência cardíaca (HRV = heart rate variability), também conhecido como biofeedback cardíaco, e o das ondas cerebrais (Zaichkosky e Fuchs, 1988).

Melhoras em natação (Bar-Eli e col., 2002), arco e flexa e tiro ao alvo (Landers e col., 1991), e em artes performáticas (Raymond e col., 2005), têm sido relatadas seguindo treinamento de psicorregulação com o biofeedback.

Um modelo de cinco passos de treinamento da psicorregulação foi proposto e implantado com sucesso por atletas durante as competições do campeonato mundial (Blumenstein e col., 1997).

Pesquisa futura é necessária para determinar uma quantidade padrão de modalidades de biofeedback HRV e para examinar os efeitos crônicos do biofeedback sobre o desempenho, além de investigar o uso do biofeedback durante as competições.

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Sobre o autor deste post: Colunista do blog do cardioEmotion, Dr. Fernando é formado em medicina pela USP, pós-graduado em administração de empresas pela FGV, possui mais de 40 anos de experiência como executivo de sucesso em empresas multinacionais do ramo farmacêutico, além de escritor e tradutor sênior.