Estresse crônico, resistência de receptores de glucocorticoides, inflamação e risco de doenças
Este artigo está baseado numa publicação de Sheldon Cohen e col. em PNAS (Proceedings of the National Academy of Sciences), 109, 5995-5999, 2012.
Escrevem os autores que dois estudos foram realizados para examinar a hipótese de que o estresse crônico resulta em resistência dos receptores de glucocorticoides (rrg), que, por sua vez, resulta em falha de regular para baixo a resposta inflamatória do corpo.
Segundo os autores, o primeiro estudo examinou 276 voluntários adultos, e o segundo estudo envolveu 79 sujeitos; em ambos os estudos, os participantes ficaram em quarentena de 5 dias, após terem sido expostos a um de dois rinovírus.
Os autores descobriram que o estresse crônico possibilitou prever a rrg, que previu a maior probabilidade de “pegar” resfriado e de aumentar a resposta inflamatória.
Com base nestes achados, os autores concluíram que, em virtude da inflamação representar um papel importante no início e na progressão de uma ampla gama de doenças, a relação rrg/inflamação pode ter importantes implicações para o conhecimento de como o estresse impacta a saúde.
O ebook gratuito “Como tornar visível o invisível” mostra claramente a relação existente entre a atividade do sistema nervoso autônomo (SNA) e as consequências do estresse crônico. Este ebook também mostra como o treinamento auxiliado pelo biofeedback da variabilidade da frequência cardíaca (VFC, ou HRV em inglês) torna possível atuar sobre o SNA e minimizar os efeitos do estresse crônico sobre a saúde, equilibrando a atividade dos ramos simpático e parassimpático.
Este ebook também mostra que esse treinamento possibilita entrar em coerência cardíaca, que facilita equilibrar a atividade dos ramos do SNA e, consequentemente, minimizar os efeitos do estresse crônico.
O biofeedback VFC pode ser realizado através de uma ferramenta complementar-integrativa disponível no Brasil, o cardioEmotion, que já provou ser bastante útil na atividade profissional de psicólogos e psiquiatras.
Para saber mais sobre esta ferramenta e como ela pode ajudar psicólogos, psiquiatras e pacientes a entrar em coerência cardíaca e evitar as piores consequências do estresse crônico, faça download do e-Book “Como tornar visível o invisível: visualizando as reações psicofisiológicas por meio de biofeedback”.
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Sobre o autor deste post: Colunista do blog do cardioEmotion, Dr. Fernando é formado em medicina pela USP, pós graduado em administração de empresas pela FGV, possui mais de 40 anos de experiência como executivo de sucesso em empresas multinacionais do ramo farmacêutico, além de escritor e tradutor sênior.
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