Você sabe o que é o biofeedback emocional?
O biofeedback da variabilidade da frequência cardíaca (do inglês heart rate variability, ou HRV), é uma tecnologia que possui uma ampla gama de aplicações na redução de estresse, na reabilitação e na melhoria do desempenho. Este artigo, de Rollin McCraty e Dana Tomasino, foi publicado nos Proceedings of the Baltic Forum on Neuronal Regulation and Biofeedback (Anais do Foro Báltico de Regulação Neuronal e Biofeedback), realizado em Riga, Letônia, em Novembro de 2004. Este artigo foca no treinamento da coerência cardíaca através do biofeedback, que provou facilitar uma rápida, profunda e duradoura melhora, numa ampla gama de situações.
Segundo os autores, esta importante tecnologia facilita a manutenção de um estado fisiologicamente eficiente, caracterizado pela redução do caos do sistema nervoso autônomo e pela sincronização e harmonia da sua dinâmica.
O modo psicofisiológico, chamado de coerência fisiológica, leva à cura e à reabilitação, além da estabilidade emocional e ótimo desempenho. Este artigo explora as suas vantagens e discute o uso do biofeedback da coerência cardíaca para promover o modo da coerência fisiológica. O novo sistema de monitoramento da coerência cardíaca é apresentado e exemplos do seu uso para reduzir o estresse e promover estados emocionais positivos e coerência numa ampla gama de aplicações são apresentados.
Em virtude da facilidade de uso para promover um estado psicofisiológico que leve a redução do estresse, nós prevemos que o treinamento através do biofeedback da coerência cardíaca será progressivamente incorporado em muitos programas de tratamento de distúrbios emocionais.
Finalmente, usar o biofeedback HRV para aprender a obter coerência psicológica tem inúmeras aplicações potenciais na melhora do desempenho. Resumidamente, no desenvolvimento de uma maior consciência da conexão entre as emoções, a fisiologia e o comportamento, em última análise, para alcançar um maior controle da saúde e bem estar.
Você sabe que no Brasil já existe uma ferramenta de biofeedback cardíaco (HRV) disponível? Para saber mais sobre essa ferramenta chamada cardioEmotion, faça download gratuito do e-book “Como tornar visível o invisível: visualizando as reações psicofisiológicas por meio de biofeedback”.
Sobre o autor deste post: Colunista do blog do cardioEmotion, Dr. Fernando é formado em medicina pela USP, pós graduado em administração de empresas pela FGV, possui mais de 40 anos de experiência como executivo de sucesso em empresas multinacionais do ramo farmacêutico, além de escritor e tradutor sênior.
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