Workshop: Mindfulness e Neurociência – Dias 24 e 25 de Junho de 2017, São Paulo
É comum que nossa mente seja constantemente levada por distrações e devaneios, de forma que nossa atenção ao momento presente seja aprisionada por memórias, pensamentos ou repetições, comprometendo as tarefas do nosso dia-a-dia, provocando insônia ou um sono não restaurador, estresse, ansiedade e outros problemas.
Mindfulness é o cultivo de uma certa qualidade da mente que emerge ao se prestar atenção às experiências do momento presente, de forma intencional, com uma atitude de curiosidade, e abertura e aceitação compassiva em relação a cada experiência.
É um processo de desenvolvimento da consciência de si mesmo e do mundo ao seu redor, fundamentado na bondade, amorosidade e compaixão.
Objetivos
Esse workshop visa propiciar aos participantes o conhecimento teórico atualizado e a vivência prática sobre os pilares fundamentais de Mindfulness, e as bases neurocientíficas subjacentes a essa prática.
Neste curso teórico e prático você aprenderá sobre:
- Os conceitos de Mindfulness e sua contextualização histórica.
- A teoria e prática das técnicas fundamentais de Mindfulness.
- Neurociência básica de Mindfulness: efeitos cognitivos, emocionais e comportamentais na atividade neural e psicológica dos praticantes.
- Levar o que aprendeu para ser aplicado, posteriormente, em sua vida pessoal e profissional.
Estudos científicos apontam os efeitos benéficos de Mindfulness em:
- Redução de níveis de estresse;
- Desaceleração ou prevenção do envelhecimento da região responsável pela memória e tomada de decisões;
- Aumento da atividade do hipocampo, área importante para aprendizagem, memória e regulação da emoção;
- Maior atividade da Junção temporoparietal, área que trabalha a perspectiva, a empatia e também a compaixão;
- Redução da produção de cortisol, o hormônio do estresse;
- Aumenta o teor de DHEA (hormônio da Juventude) no sangue;
- Ajuda pacientes com doenças reumáticas inflamatórias a ter menos fadiga e sofrimento psicológico;
- Auxilia na prevenção e tratamento a doenças mentais;
Facilitadores
Silvana Cracasso: Pedagoga, especialista em Psicopedagogia, Dependência Química e Neuropsicologia do Desenvolvimento. Aprimoramento em Mindfulness (Atenção Plena) para Saúde, Psicofarmacologia, Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) para Desafios Clínicos, Neuropsicologia Clínica Aplicada à Reabilitação, Educação Emocional e Neurofisiologia das Emoções. Palestrante e formadora em Habilidades Socioemocionais. Coordenadora de atendimentos terapêuticos da “Clínica TAMA” (www.clinicatama.com.br) e Diretora do setor pedagógico da “INTELECTUS Treinamento e Cursos”.
Teresa Maria dos Santos: Credenciada como Instrutora e Professora de Mindfulness pelo Instituto Breathworks (Reino Unido). Mestre em Psiquiatria e Psicologia Médica (UNIFESP/SP), pós-graduada em Práxis Artística e Terapêutica (USP/SP), graduada em Terapia Educacional (UFSCar/SP). Colaboradora do Tibet House Brasil. Pesquisadora sobre a teoria e aplicação prática de Mindfulness e Inteligência Emocional para as consequências negativas do Stress, Burnout, Ansiedade e Depressão para profissionais de saúde e educação, e também para populações clínicas e saudáveis.
Público-alvo
Profissionais e graduandos das áreas da saúde e educação, e outros profissionais afins.
Investimento
R$ 700,00 (seiscentos reais)
[alert type=”alert-danger”]Desconto especial para matriculas confirmadas até 19 de Junho de 2017: R$ 600, 00[/alert]
Local
NPT – Neuropsicotronics Ltda
Rua Vieira de Morais, 1111, conjunto 1309.
Campo Belo, SP Capital
Fone: (11) 5561 9546
Horário
Das 9 horas ás 18 horas – com 1 hora de almoço
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