Os efeitos da respiração abdominal lenta e o biofeedback VFC sobre a pressão arterial em pré-hipertensos
Este artigo, de autoria de Wang S-Z e col., foi publicado no The Journal of Alternative and Complementary Medicine, vol 16 issue 10, em 18 de outubro de 2010.
Resumo
Objetivo: A pré-hipertensão, arterial é uma nova categoria designada pelo Sétimo Relatório do Joint National Committee on Prevention, Detection, Evaluation, and Treatment of High Blood Pressure (JNC7) dos Estados Unidos em 2003. Controlar a pré-hipertensão por meio de intervenção não farmacológica é possivelmente benéfico para prevenir a hipertensão arterial e, neste estudo, os autores dizem que observaram os efeitos do treinamento da respiração abdominal lenta combinados com biofeedback da variabilidade da frequência cardíaca (VFC, ou HRV em inglês) em pré-hipertensos e avaliaram as mudanças da VFC para descobrir uma ótima intervenção que evite a hipertensão arterial e para tentar esclarecer o mecanismo de ação.
Métodos: Vinte e duas mulheres na pré-menopausa e pré-hipertensas foram randomizadas para o grupo do experimento, ou para um grupo controle. O grupo do experimento recebeu 10 sessões de treinamento de respiração abdominal lenta (seis ciclos por minuto) combinadas com o biofeedback VFC, enquanto que o grupo controle realizou apenas respiração abdominal lenta. Foram medidas a pressão arterial e a VFC (inclusive o intervalo R-R e o desvio padrão dos intervalos normal-normal).
Resultados: As participantes com pré-hipertensão baixaram a pressão sistólica em 8,4 mmHg (p < 0,001) e a diastólica em 3,9 mmHg (p < 0,05) usando a respiração abdominal lenta associada ao biofeedback VFC. A respiração abdominal lenta também reduziu significativamente a pressão, arterial sistólica em 4,3 mmHg (p < 0,05), mas não teve efeito sobre a pressão arterial diastólica (p > 0,05). A análise de medidas repetidas mostrou que o grupo do experimento foi mais eficaz que o grupo controle na redução da pressão arterial (p < 0,05). Em comparação com o grupo controle, o intervalo R-R aumentou significativamente no grupo do experimento (p < 0,05). O desvio padrão aumentou acentuadamente em ambos os grupos durante o treinamento (p < 0,05).
Conclusões: A respiração abdominal lenta associada ao biofeedback VFC é uma intervenção eficaz para controlar a pré-hipertensão arterial. O possível mecanismo de ação é que foi possível reduzir a atividade simpática, enquanto aumentou a atividade vagal.
Este é um experimento importante, que demonstrou os benefícios das técnicas de autorregulação e do biofeedback VFC na prevenção dos efeitos da hipertensão arterial em populações submetidas a fatores estressantes, que acabam por produzir uma grande porcentagem de hipertensos em nossa sociedade.
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Sobre o autor deste post: Colunista do blog do cardioEmotion, Dr. Fernando é formado em medicina pela USP, pós graduado em administração de empresas pela FGV, possui mais de 40 anos de experiência como executivo de sucesso em empresas multinacionais do ramo farmacêutico, além de escritor e tradutor sênior.
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