A coerência cardíaca – um estudo de caso

A coerência cardíaca – um estudo de caso

Eu sou médico formado pela Faculdade de Medicina da USP, com residência médica feita no Instituto de Ortopedia e Traumatologia. Tenho também um certificado de Pós-Graduação em Administração de Empresas pela Fundação Getúlio Vargas e, atualmente, trabalho na Hytrade Marketing Digital como escritor e tradutor sênior.

Tenho um amigo que me procurou há algum tempo e pediu-me para ajuda-lo a orientar o caso da sua esposa. Ela, uma pessoa de meia idade, era uma atleta fundista, que treinava para e participava de corridas de 10 km. Esta senhora atualmente trabalha em uma cozinha industrial de uma empresa. Ela havia parado de treinar há algum tempo e ficava a maior parte do dia de trabalho em pé, numa má postura; justamente por passar o dia de trabalho dentro de uma cozinha, ela começou a comer mais do que comia antes e, consequentemente, ganhou peso. A queixa atual dela era dor no joelho esquerdo.

Ao exame clínico, o estado geral era muito bom, ela estava um pouco acima do peso ideal, e, ao examinar o joelho, não constatei nada anormal, além da queixa de dor, principalmente no final do dia.

Usando técnicas que aprendi quando fiz o curso “Como tornar visível o invisível” na NPT, ministrado pelo prof. Marco Fabio Coghi, eu a ensinei, através da autorregulação da respiração e emocional, a entrar em coerência cardíaca. Eu a orientei a corrigir a má postura no trabalho e a adotar uma dieta alimentar mais saudável, para eliminar o excesso de peso. Eu também recomendei que ela, progressivamente, à medida que perdia peso, recomeçasse a fazer atividade física, começando a andar e, em seguida, recomeçando a correr.

Atualmente, cerca de um ano e meio depois que a vi pela primeira vez, ela está totalmente sem dor no joelho, perdeu cerca de 5 kg de peso, e está novamente treinando corrida com regularidade (ela já voltou a correr 10 km).

Transparência total: A NPT é cliente da Hytrade.