Uma solução para: ansiedade, esgotamento, falta de energia, estresse no trabalho, opressão, insônia. Ocasionalmente, todos nós nos preocupamos, mas uma preocupação constante pode sinalizar níveis de estresse e de ansiedade não saudáveis. Quando a ansiedade estiver presente todo o tempo, está na hora de agir. A ansiedade excessiva e crônica pode ser paralisante, embora talvez …
Este artigo, de Soer R., Vos D., Hofstra B. e Reneman M. F., foi publicado em Applied Psychophysiology and Biofeedback, Out. 2014. Para obter uma versão de todo o artigo em PDF, clique aqui. Resumo O objetivo deste estudo foi explorar em quais variáveis de um programa de redução de estresse, baseado em coerência cardíaca, …
Em 22/06/2017 noticiamos em nosso blog que o programa Bem Estar da Rede Globo, canal G1 entrevistou, no dia 15 de junho de 2017, Rose Fukue, psicóloga e neuropsicóloga responsável pelo programa de tratamento da dor de cabeça no Headache Center Brasil, o primeiro centro especializado no tratamento da dor de cabeça no Brasil, e …
Junto com as pesquisas sobre os efeitos do estresse sobre as emoções, têm sido desenvolvidas diversas ferramentas para ajudar as pessoas a reduzir o estresse. Todas essas ferramentas são designadas para reduzir o estresse elevando a coerência cardíaca, que os pesquisadores consideram altamente eficaz para restaurar a sensação de equilíbrio físico e psicofisiológico e de …
Como manter o seu cérebro funcionando bem através de emoções positivas e de técnicas de autorregulação Embora as pesquisas sobre como e porque as habilidades cognitivas, especialmente a memória, e a sua deterioração com a idade, tenham recentemente se intensificado, também se intensificou a busca para preservar, tanto quanto possível, esses processos vitais para a …
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